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宇治のカフェで気軽にやさしいヨガ体験

リラックス、血行促進、冷えやコリ解消、腸内環境の改善、自然治癒力UP、
12 /02 2017
タイトル:宇治のカフェで気軽にやさしいヨガ体験

-内容:年末の忙しい時期でも、自分自身に向き合ったり身体をいたわることを大切に!

ご近所のカフェで、心と身体の癒しタイムを過ごしませんか?

40分間のやさしい動きのヨガで、日々のお疲れやストレスをリフレッシュしましょう。

ヨガの後は、ごゆっくりとカフェタイム楽しんでいただけます。

- 期待できる効果:リラックス、血行促進、冷えやコリ解消、腸内環境の改善、自然治癒力UP、

頭と心のリセット

- 対象者:心身ともにリラックスしたい方。リフレッシュしたい方。

 難しいポーズが無いヨガなので、ヨガの経験がゼロの方や体が硬い方も安心です。

 お一人でもお友達やご家族同士での参加も大歓迎!

- 開催日:12月16日(土)

- 時間:14:30~15:10、ヨガの後はご自由にお過ごし下さい。

- 会場名:cafe AINA

- 会場住所:宇治市莵道中筋16(三室戸駅から徒歩9分)

駐車場あり(お問合せください)

- 参加費:ヨガレッスン500円+カフェのメニューをお選びください。

- その他:先着6名様まで。

動きやすい服装でお越し下さい。腸の活性化、デトックスをメインにしたヨガをします。

- トレーナー:宗安 千賀子


タイトル:2018年を楽しく描いてみよう!

第2回 ヨガ瞑想とお絵かきワークショップ 

- 内容:やさしい動きのヨガの体操や呼吸法でカラダとココロを整え、自分の心をのぞいてみましょう。

そして、心の中に浮かんだり、感じた新年の願いやイメージを、自由に絵で表現してみます。

ヨガ講師は、上手な日本語で、楽しく心身を整える指導が得意なケデヒョン先生(韓国出身)。

お絵かき講師は、誰でも自由に楽しく描けるように教えてくれる澤田礼美先生です。

絵の上手下手は関係無し!自由に表現してみましょう。

きっとあなたの新しい一面が感じられるはずです。

- 期待できる効果:心身の健康増進とリラックス。潜在能力、創造性の向上。

- 対象者: 小学生以上

難しいポーズが無いヨガなので、ヨガの経験がゼロの方や体が硬い方も安心です。

お一人でもお友達やご家族同士での参加も大歓迎!

- 開催日:2018年1月14日(土)

- 時間:14:00~16:00 (受付13:40~)

- 会場名:イルチブレインヨガ宇治スタジオ

- 参加費:3,000円

- ヨガレッスン1500円+お絵かき1500円(道具のレンタル、材料代込)

- その他:先着10名様まで。

動きやすい服装でお越し下さい。

ワークショップ終了後に、ティータイムがあります。(健康茶とお菓子付き)

- ヨガトレーナー:桂 大賢


☆詳細はブログにも掲載中

http://blog.goo.ne.jp/ujistudio


楽しく一人一人に気配りと優しさのあるレッスンを心掛けています^^


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ダンワールド@大阪

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