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一生自分の足で歩こうプロジェクト「長生ウォーキング体験会」

消費エネルギー3倍、10歳若返る、健康寿命を守る
03 /22 2018
タイトル: 一生自分の足で歩こうプロジェクト「長生ウォーキング体験会」

~一生自分の足で歩くために今からできることは健康になる歩き方を習慣化すること~

-内容:私たちの体は、本来120歳まで生きることができるといいます。これから毎日できるブレイン体操の秘訣と、いつまでも元気に生きる歩行法で日々のウォーキングをパワーアップしていきましょう

-期待できる効果:消費エネルギー3倍、10歳若返る、健康寿命を守る、

-対象者:健康寿命をのばしたい方、健康な社会づくりに貢献したい方、楽しく歩いて健康になりたい方

-開催日:3月22、25、29日

-時間:10:00~12:30

-会場名:イルチブレインヨガ奈良スタジオ

-会場住所:奈良市下三条町10-1末廣ビル6F

-参加費:1000円

-問合せ電話:0742-23-6701

-トレーナー:山下、吉村

-その他:動きやすい服装、タオル



タイトル:生活気功講座

-内容:生活気功は、初心者の方でも、誰でも出来る
体力・心力・脳力を鍛える気功です
日常の中でも無理なく続ける生活気功は、
体の気の流れを良くし、
体が柔らかくなって姿勢も良くなります。
そして呼吸が深くなり、心が穏やかになって
ストレスが解消します。
身体を鍛えながら集中力、行動力が高まります。

-期待できる効果:冷え、便秘、ダイエット、ストレス解消、肩こり、腰痛、不眠

-対象者:年齢不問、初心者OK,男性OK

-開催日:3月24、27

-時間:10:00~12:30

-会場名:イルチブレインヨガ奈良スタジオ

-会場住所:奈良市下三条町10-1末廣ビル6F

-参加費:1000円

-問合せ電話:0742-23-6701

-トレーナー:山下、吉村

-その他:動きやすい服装、タオル


楽しく一人一人に気配りと優しさのあるレッスンを心掛けています^^

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ダンワールド@大阪

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