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06/28のツイートまとめ

未分類
06 /29 2019
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『2019年06月27日のつぶやき』ダンワールド東京通信|https://t.co/4jdZVPpCBl
06-28 01:26

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梅田スタジオからのお知らせ!脳が活性化する簡単!ツボ押し健康法講座

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06 /27 2019
●健康の自給自足プロジェクト 「正しい呼吸法とBHP」
内容:正しい呼吸法を知ってストレス解消
自律神経を整え、リラックス効果が高い呼吸法をお伝えします。
また、BHP(ヒーリングポイント)を見つけ自然治癒力UP。
誰でもできる簡単な体操で心・体・脳のバランスを整えましょう!!
開催日:7月3日㈬
時間:13:30~15:00
会場名:北区民センター
会場住所:大阪市北区扇町2-1-27
参加費:1000円
問合せ電話:06-6312-6007
トレーナー:山下美佐子、岡田きよみ
その他:動きやすい服装でお越しください


●健康の自給自足プロジェクト
内容:体力×心力×脳力を高める独自のトレーニング
BHPと腸活 ★
~腸の体操とBHP(セルフヒーリング)~
夏バテ対策には腸が重要!!
便秘・ストレス解消。心も体もすっきりしましょう。
デトックスでダイエット効果も・・・
日々のセルフケアにも役立てていただけます。
お気軽にお問い合わせください。
先着10名様

開催日:8月7日
時間: 10:00~11:30
会場名: 北区民センター
会場住所: 大阪市北区扇町2-1-27
参加費:1000円
問合せ電話:06-6312-6007
トレーナー:阿部和代、岡田きよみ
その他:動きやすい服装でお越しください。


●健康の自給自足プロジェクト
内容:体力×心力×脳力を高める独自のトレーニング
正しい呼吸法とBHP ★
~正しい呼吸を知ってストレス解消~
自律神経を整え、リラックス効果が高い呼吸法をお伝えします。
また、BHP(ヒーリングポイント)を見つけ自然治癒力アップ。
誰でもできる簡単な体操で心・体・脳のバランスを整えましょう!!

日々のセルフケアにも役立てていただけます。
お気軽にお問い合わせください。
先着10名様

開催日:8月29日
時間: 13:30~15:00
会場名: 北区民センター
会場住所: 大阪市北区扇町2-1-27
参加費:1000円
問合せ電話:06-6312-6007
トレーナー:阿部和代、岡田きよみ
その他:動きやすい服装でお越しください。


●脳が活性化する簡単!ツボ押し健康法講座
内容:簡単なエクササイズや呼吸瞑想と、頭や手足を押す簡単なセルフヒーリングで脳を活性化します!
人間の体には、自分自身をヒーリングできるポイントがあります。
そのカギを握っているのが脳❣脳にはもともとセルフヒーリングの力が備わっているのです。
ストレスなどで崩れた心身のバランスを取り戻せるヒーリングポイントがきっと見つかるはず!
日々のセルフケアにも役立てていただけます。
お気軽にお問い合わせください。
先着10名様
☎06-6312-6007(*^-^*)

開催日:9月1日㈰
時間: 14:00~16:00
会場名: イルチブレインヨガ梅田スタジオ
会場住所: 大阪市北区太融寺町2-18
参加費:1000円
問合せ電話:06-6312-6007
トレーナー:阿部和代、岡田きよみ
その他:動きやすい服装でお越しください。

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06/26のツイートまとめ

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06 /27 2019
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『大宮スタジオからのお知らせ!BHPで健康を自給自足(オーラ撮影)』ダンワールド東京通信|https://t.co/H0u8w7uLkW
06-26 10:29

石橋スタジオからのお知らせ!オーラ撮影&ヨガ体験☆タイプ別のトレーニング方をアドバイス

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06 /20 2019
●脳を活性化! ~BHPヨガ瞑想~
内容:体と心のどちらも健康にする瞑想法です。 誰でも簡単に自分の体に集中でき、自分自身と向き合うことができます。 BHPはツボを押すことによって脳神経に作用するトレーニングです。
開催日:
6月23日(日)14-15時
会場名:イルチブレインヨガ 石橋スタジオ
会場住所:大阪府池田市石橋2-2-10 マキノビル 2階
参加費:500円
問合せ電話:072-762-7507


●オーラ撮影&ヨガ体験☆タイプ別のトレーニング方をアドバイス
内容:トレーニングの前後でオーラを撮影し、どのように変化があったのかを、目でみてチェックして頂けます。
今現在の体の状態、心の状態をリーディングして、あなたに最適なトレーニング方法をアドバイスさせて頂きます。
☆身体:ストレス状態、生活習慣、交感神経、副交感神経のバランス、エネルギーレベル
☆気質:性格、情緒状態、感情的特徴
☆アドバイスできること:現在の状態、過去、未来予測、向いている職業、解消法
開催日:7月6日、8月3日、9月7日(土)
時間:14:00~16:00
会場名:イルチブレインヨガ 石橋スタジオ
会場住所:大阪府池田市石橋 2-2-10 マキノビル 2F
参加費:1回1000円
問合せ電話:072-762-7507


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06/19のツイートまとめ

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06 /20 2019
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『中野スタジオからのお知らせ!へそから始める腸健康法・市民講座 他』ダンワールド東京通信|https://t.co/naBLXHed1b
06-19 11:20

06/14のツイートまとめ

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06 /15 2019
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『2019年06月13日のつぶやき』ダンワールド東京通信|https://t.co/4L5DEEcHZA
06-14 01:11

06/13のツイートまとめ

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06 /14 2019
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『2019年06月12日のつぶやき』ダンワールド東京通信|https://t.co/SMgaBjte3D
06-13 01:12

高の原スタジオからのお知らせ!自分で見つけるヒーリングポイント講座 他

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06 /13 2019
●願いを叶える瞑想セミナー
内容:イルチブレインヨガの色々な瞑想の紹介と原理講座
開催日:6月12日~6月14日
時間:14:00~16:00
会場名:イルチブレインヨガ高の原スタジオ
会場住所:奈良市神功4丁目25-1-105
参加費:1,000円
問合せ電話:0742-71-6804
トレーナー:大橋正代
その他:動きやすい服装でお越しください。



●自分で見つけるヒーリングポイント講座
内容:簡単なエクササイズ、呼吸瞑想と頭や手足を押す簡単なセルフヒーリング
開催日:6月19日、23日
時間:14:00~16:00
会場名:イルチブレインヨガ高の原スタジオ
会場住所:奈良市神功4丁目25-1-105
参加費:1,000円
問合せ電話:0742-71-6804
トレーナー:大橋正代
その他:動きやすい服装でお越しください。


会員様の体験談です。
ぜひ御覧ください。


06/12のツイートまとめ

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06 /13 2019
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『成増スタジオからのお知らせ!腸デトックスYOGA&BHP体験会 他』ダンワールド東京通信|https://t.co/5KkeaWd0G0
06-12 10:27

06/06のツイートまとめ

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06 /07 2019
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『2019年06月05日のつぶやき』ダンワールド東京通信|https://t.co/iWhbHZ7EGx
06-06 01:12

西宮スタジオからのお知らせ!世界で一番脳をうまく使う方法 イルチブレインヨガ体験会

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06 /06 2019
●世界で一番脳をうまく使う方法 イルチブレインヨガ体験会
内容:
他とはちょっと違うけど、満足度が高い!そんなヨガ体験してみませんか?
タイトルにある通りイルチブレインヨガは脳活性化ヨガです。イルチブレインヨガ独自のダイナミック瞑想により、人間が本来持っている体を治す力、自然治癒力を活性化させます。またトレーニングを通して脳波の安定も目指しています。
ブレイン体操
呼吸
瞑想

◉以下が気になる方へおすすめ◉
感情コントロール
集中力アップ
免疫力アップ
人間関係
成長したい
頭痛 便秘
ストレス解消
精神的充実
開催日:6月7(金)19時〜
8(土)10時〜
11(火)14時〜
13(木)10時〜
16(日)10時〜

会場名:イルチブレインヨガ西宮スタジオ
会場住所:西宮市松原町4−4グランディールⅲ5階
参加費:1000円(1回)
トレーナー:パク・ソヒ、石井睦美
その他:要予約 動きやすい服装でいらっしゃってください

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06/05のツイートまとめ

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06 /06 2019
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『大宮スタジオからのお知らせ!BHPで健康を自給自足(オーラ撮影)他』ダンワールド東京通信|https://t.co/ig7lOHpZvC
06-05 10:03

06/01のツイートまとめ

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06 /02 2019
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『2019年05月31日のつぶやき』ダンワールド東京通信|https://t.co/3pjmaGs14w
06-01 01:13

05/31のツイートまとめ

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06 /01 2019
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『2019年05月30日のつぶやき』ダンワールド東京通信|https://t.co/j64Hf2LaXe
05-31 01:11

太る原因はストレスかも!夏までにダイエット~イルチブレインヨガ“半額”キャンペーン

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06 /01 2019
ダンワールドジャパンは6月、全国のイルチブレインヨガのスタジオで、入会金が半額になる「夏までに目指せ健康美ダイエットキャンペーン」を行います。いろいろなダイエットを試しても痩せられないのは、脳の中の“ストレス”が原因かも。脳は食欲をコントロールする大事なところ。超ビギナーの方でも簡単にできるイルチブレインヨガ瞑想やプチ体操(1分運動)で、ストレスを解消し、今までよりもっと自分らしい健康美をゲットしませんか!

■ストレスと食欲
ダイエットと脳は、実は深い関係があります。それは脳が食欲をコントロールするスイッチを握っているからです。私たちの「空腹」や「満腹」といった感覚は、胃袋がどれだけ満たされているかによって決まると思われがちですが、実際には、脳も大きな役割を果たしています。

脳の奥深いところに視床下部と呼ばれる部分があります。ここでは、私たちが生きていくために欠かせない基本的な欲求を生み出しています。その中に「摂食中枢」「満腹中枢」があります。摂食中枢とは「お腹がすいたから食べなさい」と命令を出すところ。一方、満腹中枢は反対に「お腹がいっぱいだから、食べるのをやめなさい」という命令を出します。

この視床下部は、ストレスの影響を受けやすいという特徴があります。このため、仕事や人間関係のトラブルなどちょっとしたストレスを抱えると、満腹中枢が正常に働きにくくなり、食欲をコントロールしづらくなります。これが「ヤケ食い」「過食」「暴飲暴食」を引き起こす原因の一つになります。イライラ、不安、寂しさを抱えているときに甘いものが食べたくなるのも、ストレスの影響があるのですね。

瞑想で感情に振り回されない脳に
ストレスを減らす方法として最近注目されているのが、「瞑想(メディテーション)」です。瞑想で自分の体に意識を向けることで、外部の情報を自分自身から切り離すことができます。物事を落ち着いて受け止めることができるようになり、一時的な感情に振り回されにくくなります。その結果、ストレスが軽くなると考えられています。

英ロンドン大学ゴールドスミス・カレッジ心理学科のデボラ・バウデン氏と韓国脳科学研究所(KIBS) が2011年に行った共同研究では、イルチブレインヨガでも行っている脳教育瞑想がストレス軽減に役立つという傾向が確認されました。

■1分運動
瞑想とともに脳のストレス解消におすすめなのが、イルチブレインヨガの「1分運動」です。これは1時間ごとに1分間だけ体を動かすという健康法です。体を動かす方法は何でもOK。仕事中ならトイレ休憩のときにもできます。

1時間ごとに体を動かすことで、会社や家での「座りっぱなし」「立ちっぱなし」による血行不良を改善できます。脳に新鮮な酸素が行き届くようになり、幸せな気分を助長する「セロトニン」などの神経伝達物質(脳内ホルモン)が増えやすくなります。脳が幸福感で満たされれば、自律神経のバランスが整い、腸も活性化。代謝もアップし、ダイエットにもプラスになります。

イルチブレインヨガが6月に展開する「夏までに目指せ健康美ダイエットキャンペーン」は、入会金が半額でたいへんお得!通常8,000円のところ、4,000円になります。お近くのスタジオにお問い合わせください!

ダンワールド@大阪

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